今天我們有人這樣問我自己會不會吃保健品， 對於葡萄籽、魚油、花青素怎麼看。營養師會吃保健品嗎?國產的保健功能食品我從來都不買，主要是嫌性價比低，以前讀書的時候我一般會買小藥瓶的維生素C、維生素B族、魚肝油膠囊，現在我會吃一些國家食品級的蛋白粉，純維生素D補充劑以及培養複合型應用維生素礦物質補充劑。蛋白粉也只是他們偶爾吃，因為靠普通的食物是可以通過獲得資金充足導致蛋白質的，而且我又是作為一個需要具有減肥產品的人，所以能少吃或者盡量少吃，我只是一種用來發展替代高脂的零食。營養補充品
維生素D是因為霧霾在北京比較嚴重，而我在戶外活動的時間很少，而且容易出現維生素D缺乏，此外，有許多研究表明維生素D與多種慢性疾病有關，而且更安全。複合維生素礦物質補充劑我只是記得偶爾吃的時候，其實不吃也是完全可以的，有時候很忙壓力大，飲食質量會比較低，會特別注意每天吃一顆。葡萄籽，魚油，花青素? 魚油其實很好。雖然沒有證據表明它可以減少心血管疾病，但低水平的健康益處證據很高。我買了一些魚油或補充劑，但我不記得吃了。一般來說，我買給我的長輩。
